Die Biophilia-Hypothese

Der Hintergrund für die Entwicklung des Waldbadens ist u.a. die Biophilia-Hypothese. 

Biophilia oder die Biophilie kommt aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „Liebe zum Leben und zum Lebendigen“. Sie besagt, dass wir Menschen ein genetisch bedingtes Bedürfnis danach haben, uns mit anderen lebenden Organismen und mit der Natur zu verbinden. Es ist der Drang nach Natürlichkeit, der Drang danach, eins zu sein mit der Natur.  

Dieser Hypothese entsprechend schloss Craig Chalquist aus dem Zusammentragen mehrerer Studien Folgendes: die Trennung von der Natur (als ursprüngliche Umgebung des Menschen) führt zu einer Anzahl psychologischer Symptome wie z.B. Ängsten, Frustration und Depression. Eine Rückbindung zu unserer natürlichen, ursprünglichen Umgebung mildert nicht nur diese Symptome, sondern führt auch andere positive Auswirkungen mit sich wie z.B. ein höheres Selbstwertgefühl und stärkere Selbstverbundenheit sowie mehr Raum für und Lust auf soziale Beziehungen. 

Die Natur hat demnach einen Einfluss auf den Menschen auf kognitiver, emotionaler, ästhetischer und spiritueller Ebene.

In seinem Buch „Der Biophilia-Effekt“ trägt Clemens G. Arvay weitere Erkenntnisse zu diesem Thema zusammen. Unter anderem beschreibt auch er die heilsame Wirkung der Natur und der Wälder auf unsere Gesundheit und Psyche – und nimmt auch das Waldbaden unter die Lupe: es senkt den Blutdruck, aktiviert die T-Killerzellen und senkt Stresshormone.

Übertragen auf unsere Gesellschaft lassen sich Engagements wie Umweltschutz, spirituelle Werte und auch das Interesse an einer sinnvollen Tätigkeit im Gegensatz zu Prestige und hohem Einkommen auf die Biophilie zurückführen.

Super spannend, wie ich finde!

Quellen:

Arvay, C.G. (2016). Der Biophilia-Effekt: Heilung aus dem Wald.

Chalquist, C. (2009). Ecopsychology, 1 (2), 1-11. 

Gullone, E. (2000). The biophilia hypothesis and life in the 21st century: increading mental health or increasing pathology? Journal of Happiness Studies, 1, 293–321.

Schlimm-Thierjung, J.: Handbuch Kursleiter/in für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur.